投三分球有什么动作要领?

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  从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

  手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮

  其实我觉得最主要的是投篮节奏,开始联系注意纠正姿势,多模仿些球星的动作,比如麦迪,雷.阿伦,开始时可能会觉得很别扭,练多了就好了,呵呵

  起跳时脚要在三分线以外,落地时可以在三分线以内,也可在三分线以外。在起跳时不可踩三分线。一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作,双手平举,用手腕上下扣腕。平时多加练习坚持下来就可以获得难以想象的进步。

  展开全部首先要注意发力的问题,因为中远投要有很强的力量才能保证你在多次投篮后还可以保持手型。建议用小跳的方式,利用身体的协调性,其实是把下肢蹬地的力量传到了手上。

  其次要注意手形,出手千万不要变形,出手点也不要太高,那样会使你好发力,做出漂亮的投篮动作。

  三是要找到你出手的最佳位置,知己知彼,百战不殆。看看你是适合在底角投篮还是在正面,一般人会选择在底角,前锋多是;还有的喜欢在45度角的位置,如进攻后卫。、

  手在把球投出去的时候要用力,使球最好打到板上白的那块东西里面,就能进球

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