如何投三分球

  我的射程范围是三分线内一步的任何点。尝试过投3分球,总是力气不够。我是正常的左手辅球,右手投。感觉投三分球力量一直不够。所以平时对方防守自己的范围也缩小了。我该怎么训练。1...

  我的射程范围是三分线内一步的任何点。尝试过投3分球,总是力气不够。我是正常的左手辅球,右手投。感觉投三分球力量一直不够。所以平时对方防守自己的范围也缩小了。我该怎么训练。

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  展开全部投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

  另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

  1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了

  2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

  3,三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,

  4,比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分

  1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队

  2。手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。达到动

  3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高

  间后可能会感觉很好(象BIRD投篮很适合大家去模仿)特别是三分投不准的朋友

  4。在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地

  5。在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可

  展开全部三分球, 首先要掌握的是球感,球感就是所说球在你手上的一下很微妙的感觉。

  怎么练出并掌握好球感是投三分的基础。关系到命中率、 球感练习需要每天多运球。然后把手腕的力量加强。 还有内线球员应该把身体练强。 总之练好篮球不是一天两天的。 需要时间的磨练

  如果跳投三分有难度,就尝试站立着投,投球时,脚发力的同时手拨球,将上升力作用在球上,对腕力要求就不那么高了,虽然容易被盖,不过跑位好点,挡拆后空位投篮还是不错的。中投还是跳投比较好。我跟你身高差不多,体重轻点,都是接球就投,或者运球挡拆后投的,弧度高点,也不那么容易被盖。

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